Coaching
speziell für Frauen

Ja, natürlich kannst Du mich vorab noch besser kennenlernen: Vielleicht ist es für Dich hilfreich, meine Stimme in einer Meditation zu hören? Möchtest Du noch ein paar Fotos von mir sehen?
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Fotos von mir auf der Seite "Über mich"

Wenn Du spürst, dass ich mit meinem Angebot die Richtige für Dich sein könnte, dann nimm gerne Kontakt mit mir auf. Vereinbare gerne eine kostenlose Erstsitzung mit mir. Dieser Termin ist dazu da, um zu fühlen, ob unsere "Chemie" passt und die Methoden die richtigen für Dich sind. Der Ersttermin dauert ca. 30-40 Minuten.

Ruf doch gleich an oder schreibe mir eine Email.

Ich greife auf sehr unterschiedliche Methoden zu. Je nachdem, was Du mitbringst.
Die wichtigsten Methoden sind:

• Neurosystemische Integration© nach Verena König (traumasensibles Coaching). Der Begriff "Neurosystemische Integration" steht für die Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Integration als neurologischer Prozess. Das ist eine ressourcenorientierte, sehr positiv ausgerichtete Methode. Als Grundannahme geht man davon aus, dass es in jedem Mensche das unversehrte Selbst gibt und eine Veränderung zum Guten immer möglich ist.
• Arbeit mit inneren Anteilen (z.B. das innere Kind)
• Ahnen-Arbeit und Auflösung kollektiver Themen
• Systemische Methoden
• Kreative Methoden
  
  Bitte lies gerne mehr auf der Seite Coaching-Methoden

Kurze Sitzung: 110,- (60 Min.)
Lange Sitzung: 170,- Euro (90-100 Min.)
jeweils inkl. telefonischer Nachbetreuung im Alltag (ca.5-10 Min.)

Ablauf und Rahmen für eine kurze Einheit (60 Min): Zu Beginn bekommst Du erstmal den Raum, gut anzukommen. Je nach Ausgangssituation werden wir am Anfang etwas Wohltuendes setzen, z.B. eine kurze gemeinsame Meditation um uns auszurichten. Du erzählst mir von Deinem Thema und wir arbeiten daran. Am Ende fasse ich alles nochmal kurz zusammen und wir machen uns die "Perlen" der Sitzung bewusst, also das, was Du daraus mitnimmst.

Ablauf und Rahmen für eine lange Einheit (90-100 Min): Wir werden gut eine Stunde an dem Thema arbeiten, das Du mitbringst. Die anschließende Zeit benutzen wir entweder um noch tiefer zu gehen, falls es das noch braucht. Am Ende steht immer etwas Integrierendes, das kann z.B. eine geführte Entspannungsreise (passend zum Thema) sein, energetische Integration mittels Klang (Kristallharfe) und/oder achtsame Berührung. Manchmal üben wir gemeinsam eine Ressource, die Du dann auch im Alltag nutzen kannst. Ich werde Dir jedesmal eine Auswahl geben, so dass Du wählen kannst, welche Übung Du zur Integration nutzen willst - die Entscheidung liegt ganz bei Dir. Ganz am Ende fasse ich die Sitzung nochmal kurz für Dich zusammen.

Möglichkeit der Nachbetreuung im Alltag: Der oben genannte Preis beinhaltet eine telefonische Nachbetreuung (oder über WhatsApp) von ca. 5-10 Minuten (längere Zeiten würden seperat abgerechnet werden). Dabei geht es mir darum, dass Du weißt, dass ich auch über die Sitzungstermine hinaus für Dich da bin. Auch aus meiner eigenen Erfahrung heraus macht das einen großen Unterschied zu wissen, dass Du mit Deinen Themen auch im Alltag begleitet bist und jemand da ist, wenn ein "Sturm" aufkommt. Es geht darum, Dir Halt und Raum zu bieten.

Vergünstigungen: Es gibt einen günstigeren Tarif, wenn Du im Vorfeld 4 lange Einheiten buchst:
4 x ca.90 Minuten inkl. Telefon-Begleitung: 620,- Euro statt 680,- Euro.

Die Preise verstehen sich brutto für netto und werden ohne Umsatzsteuer ausgestellt (Klein-Unternehmer-Regelung gem. §19 UStG)

Wenn ich Dich bereits persönlich kenne, ist es möglich, dass wir uns auch mal über Zoom treffen. Allerdings sollten die Sitzungen grundsätzlich in Präsenz stattfinden. Falls das aus irgendwelchen Gründen nicht möglich ist, dann treffen wir uns online.

Das zugrundeliegende Menschenbild im systemischen Coaching geht davon aus, dass jeder Mensch die Lösung bereits in sich trägt, also die Fähigkeit besitzt, seine eigenen Probleme zu überwinden. Jedoch erweisen sich Veränderungen und Konflikte oft als schwierige Prozesse, die manchmal einfach nicht allein bewältigt werden können. Deshalb sind Coaches für ihre Rolle als Prozess- und Wegbegleiter ausgebildet.

Mit den Methoden im systemischen Coaching wirst Du angeregt, die Antwort in Dir selbst zu finden: Es erfolgt also keine Beratung im Sinne von "mach doch dies oder das zur Problemlösung". Du als Klient*in erfährst lösungs- und ressourcenorientierte Impulse. Du bekommst Raum und Unterstützung, neue Perspektiven und Möglichkeiten zu sehen. Immer auf Augenhöhe und selbstbestimmt.

Ein weiterer Grundsatz des Coaching ist es, dass echte Unterstützung getragen ist von Präsenz und Verbundenheit. Du und Dein Nervensystem darfst im Coaching fühlen und verinnerlichen: Du bist nicht allein. Ich halte es mit Dir. Ich bin bei Dir. Aus diesem Grundgefühl heraus wirst Du vieles klarer sehen, Zusammenhänge verstehen und neue Lösungsansätze finden, die nicht aus einer Unruhe stammen, sondern aus einer tiefen Verbundenheit mit Dir Selbst. Das macht einen großen Unterschied. 

Beim systemischen Coaching betrachtet man grundsätzlich die Veränderungs- oder Konfliktsituation des Klienten in Bezug auf seine Systeme in seiner Umwelt, wie z.b. Familie, Arbeit, Freunde. Der "systemische Ansatz" ist davon geprägt immer den Blick aufs Ganze zu richten. In anderen Worten: Nichts existiert nur für sich allein, alles existiert in Systemen.